Μειώστε το άγχος σας μέσα από την επαφή με τους άλλους

από tvxs
 


Αγχος. Κάνει την καρδιά σας να βροντοχτυπά, την αναπνοή σας να επιταχύνεται και το μέτωπό σας να ιδρώνει.

Ενώ το άγχος έχει μετατραπεί σε εχθρό δημόσιας υγείας, νέα έρευνα προτείνει πως το άγχος μπορεί να σας κάνει κακό μόνον εάν πιστεύετε κάτι τέτοιο.

Η Ψυχολόγος Κέλλυ ΜακΓκόνιγκαλ μας παροτρύνει να δούμε το άγχος θετικά και μας εισάγει σ' έναν αφανή μηχανισμό για τη μείωση του άγχους: προσεγγίστε τους άλλους.

Για το βίντεο πατήστε εδώ: ΚΕΛΛΥ ΜΑΚΓΚΟΝΙΓΚΑΛ-ΠΩΣ ΝΑ ΚΑΝΕΤΕ ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΦΙΛΟ ΣΑΣ